En cette Saint-Valentin, il est essentiel de se rappeler que l’amour commence par l’attention que l’on porte à soi-même, et notamment à notre cœur. La santé cardiaque est un pilier fondamental de notre bien-être, et elle mérite toute notre attention au quotidien. Tout comme l’amour nécessite des gestes réguliers, la santé de notre cœur se cultive par des habitudes simples mais efficaces.
Pour entretenir votre cœur, pensez à pratiquer une activité physique régulière, même modérée, et à faire attention à votre alimentation. Une promenade quotidienne, un peu de danse ou même des étirements peuvent faire des merveilles. Et bien sûr, choisissez des aliments frais, variés et équilibrés pour donner à votre cœur toute l’énergie dont il a besoin.
Mais ce n’est pas tout ! Afin de sensibiliser chacun à l’importance de la santé cardiaque, nous avons le plaisir de vous inviter à l’événement Bouge ton cœur qui aura lieu le samedi 29 mars 2025, dès le matin, à la salle Jean Jaurès à Lens. Ce rendez-vous est une occasion idéale pour se réunir, bouger ensemble et échanger sur l’importance d’une bonne santé cardiaque.
L’événement sera l’occasion de participer à des activités physiques adaptées et d’en apprendre davantage sur les bonnes pratiques pour préserver son cœur. Que vous soyez sportif ou non, il y en aura pour tous les niveaux !
Alors, notez cette date dans vos agendas ! Ensemble, bougeons pour un cœur en bonne santé.